不安や心配を抱けるって、むしろ人間の素晴らしい才能です。

※このカテゴリーの記事は、私が犬飼ターボさんの人間心理学講座センターピースを受講して、学んだこと、気づいたことを綴っています。

今年に入ってから、テレビのニュースは新型VIRUSのことをたくさん報道してますよね。
それによって、自分の行動を見直したり、気をつけられることは気をつけたり、ってしています^ ^

でも、2月、3月ごろかな…

テレビやネットのニュースは、
「△△県で感染者が◯人」「マスクがどこに行っても買えない」
とかばかりで、私は疲れてしまいましたー。

Facebookも、もれなくそう。
リアルに繋がってない様々な人が投稿する、ネガティブな意見に、初めのうちはスルーできてもだんだんとストレスを抱くようになりました。

不安や心配な感情を抱いたんです、必要以上に。

そういうことって、ありませんか？
でもね、不安を抱くことって、悪いことばかりではないんですよ^^

不安や心配を抱くのは、人間としての才能です。

不安や心配を抱くって、なんだか弱い自分、とか思うことないですか？

私は以前、「こころの風邪」を引いたときは、心配してもしょうがない未来のことをやたらと不安をいだき、うつうつ、うつうつ、していました。

そんな弱い自分、ダメだ〜、って。

でもね、それは私の捉え方のうちの1つでしかなかったんです。

不安があると、心配ごとがあると、未来を予測しそれに向けて対策を打つことができます。

不安や心配を少しも抱けず、無鉄砲に行動していては、問題が起こっても対処できません。
自分に大切な人へ問題が及んでしまっても、気づかないかもしれないです。

そうするとどうなる？

人間としての社会的なつながりが持てず孤立してしまう、なんてことがあるかもしれないですね。
こわいこわいこわいこわい。。。

冒頭にも書きましたが、最近やっぱりトピックスになりがちな、新型VIRUSについてはどうでしょう？

ここ連日、都市部での感染者数が増えていますよね。

不安ですよね。心配ですよねー。
私は？私の周りの人は？どうなっちゃうの？

でも私たち人間は、不安や心配を抱くことによって対策が打てる！（二度目w）

例えば…
・新型VIRUSに感染しないように、感染したとしても重症化しないように、日頃から健康に留意しよう。
↓
睡眠を取る？心だけじゃなくて体が喜ぶ食事を摂る？楽しい毎日を送る工夫をする？

・新型VIRUSに感染しないように、感染したとしても感染源にならないように行動パターンを改めよう。
↓
むやみやたらに人混みに行かない。手洗い励行。外出時のマスク着用。

ね！？
対策、バンザイ！

あとはね、新型Virusについては、情報を客観視しようと思えるようになった。ちゃんと自分の目でみるというか・・・
感染者数だけじゃなくて、PCR検査実施数と陽性患者数を見たりね。

どうでしょうか？

いろんな対策を考え、改善できる、という視点に立つと、不安や心配を抱くことって決して悪いことではないですよね。

むしろ、ある意味、人間に与えられた才能、ギフトだとすら思えてきませんか。

不安も人間の才能！とは、私が思いついたわけではなく、言語化してくれたのはやっぱり、ターボさん。
※ターボさん＝人間心理学講座・センターピースの開発者・主宰者

初級の一番初めの講座でね、人間が持つ欲求（生存・安全・社会的・承認・実現欲求）について解説してくれたんだけど、その中でなぜ人間が不安を抱くのか、なぜ必要なのかをターボさんから聞いてとってもしっくり来たのよね。

不安、だけじゃなくて、他のマイナス感情（例えば、怒りや悲しさ、恐れなど）についても否定的な目で見るだけでなく、肯定的にも見られて、そうしたらなんだか生きていくのが楽になってきた♡

これ、ホント！笑

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私が、物事の捉え方を変えられることに気づき、楽に生きられるようになったきっかけの一つが
人間心理学講座センターピースでした。

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